ehkä sittenkin

Vihdoin alkaa tuntua siltä, että ihan oikeasti pystyn tähän. Ei tunnu enään niin kovaa nälkää, täytyn todella nopeasti ja olo on ihanan kontrolloiva :)
Syömiset tänään:

Aamiainen klo 12.00: profeel jogurtti 68kcal
Päivä klo 15.00: purkki ananasta 80kcal + 4 kpl hapankorppua minilätalla 90kcal
Ilta klo 18.00: Apetit chicken&curry pakastekeitto 150kcal

Eli yhteensä 388kcal :)

Meinasin syödä yhden karkin. Yhden. Punnitsin sen ja laskin, että se sisältää 10kcal. Pyörin viisi minuuttia se karkki kädessäni ympäri kämppää, kunnes päädyin laittamaan sen takaisin pussiin :) Kaikki kotiinpäin.
Toivottavasti saan jatkettua kuun loppuun tätä kontrolloitua onnistumista. Pitäisi sanoa: Pystyn jatkamaan kuun loppuun tätä kontrolloitua onnistumista! Ja niin pystynkin.

Suunnitelmassa pysyin :) Ilo se on pieni ilokin!

Bonjour!

Nukuin puoleen päivään ja nukuin samalla nälän pois. Olen todella toiveikas tämän päivän ja viikon suhteen. Tehdään edes heinäkuun lopusta kunniallinen :)
Murkinat: ananasta 80kcal ja n. 10g pala kurkkua eli 1kcal.
Suunnitelmissa olisi syödä tänään vielä kaksi purkkia Apetitin Chicken&Curry pakastekeittoa. (Ne on hyviä :p) Ja niistä keitoista kertyy 300kcal. Eli päivän loppusaldo olisi 381kcal :) Ja tänään on niin varma perstuntuma siitä, että syömiset onnistuu suunnitelman mukaan ilman ahmimisia. Illalla sen sitten näkee. Tulen tänne joko hehkuttamaan tai sitten vastakohtaisesti manaamaan omaa paskaa itsekuriani ja elämääni (angst). Uu, Los Serranos--->

Tips

Älä syö mitään kolmeen tuntiin ennen nukkumaan menoa.

Mieti ainakin 10 minuuttia uudelleen ennen kuin syöt.

Nuku ainakin 8 tuntia yössä.

Liiku kokoajan, heiluta jalkoja, tepastele ympäriinsä esim. hampaita pestessä.

Laske haarukka/lusikka lautaselle jokaisen suupalan välissä ja juo vettä.

Syö hitaasti ja pureskele ruoka kunnolla.

Istu suorassa, polttaa enemmän kaloreita kuin röhnöttäminen.

Älä syö mitään nyrkkiäsi isompaa.

Syö pieneltä lautaselta, pienellä lusikalla.

Juo pari lasia vettä ennen jokaista ateriaa.

Tee mainoskatkoilla jumppia TV:tä katsoessasi.

Kun kävelet portaat ylös kotona, tee extrakierros menemällä takaisin alas ja taas ylös.

Jännitä esim. pakaralihaksia istuessasi.

Jos pidät jonkinlaista vihkoa ruokapäiväkirjana, kirjoita kanteen esim. fysiikka tai jonkun muun kouluaineen nimi: Mahdolliset ulkopuoliset eivät lue.

Spit&Chew.

Krapula.

ööö

Kaikki läski mitä olen saanut irti kropastani tuntuu tulleen takaisin. Tänään ollaan viettämässä tyttöjen kanssa iltaa, mikä tarkoittaa tuhansia kaloreita. Ei ruoasta vaan juomasta. Siitä on kuitenkin melko pitkä aika kun viimeksi olisin ollut naamat (?) joten sallin itselleni tämän kerran, vaikka seuraavana aamuna sitten itken sitä.
Tänään vatsaan on vajonnut: Sellainen Apetit currykana keitto 150kcal.
Huomenna tavoitteena olisi syödä 200kcal, ja samalla aloittaa uusi, ehkä ei niin epäonnistunut 2468-dieetti. Kyllä tämänkin tytön elopaino joskus laskee!

Mökkilihavuus

Olin tossa pari päivää mökillä laittamassa aivoja narikkaan ja samalla otin lomaa tästä kaikesta. Tuliko syötyä? Tuli. Olenko lihonnut? Aian varmasti. Tarkkaa tietoa ei ole (kivikautisen kesämökkimme kalustukseen ei kuulu henkilövaakaa). Siispä pujahdan vaa'alle NYT. Kyllä, olen lihonnut. Vaaka sanoo yli 61kg uiui :/
Tänään olisi tarkoitus palautua ruotuun ja saada taas painoa alas. Tänään en ole vielä syönyt mitään, eikä onneksi tee edes mieli syödä. Katsotaan kuinka pitkälle voin olla syömättä, ja sitten kun raja tulee, syön VÄHÄN! Todella vähän! Ja koitan olla saamatta mitään yletöntä ahmimiskohtausta. Kierrän leipäkaapin kaukaa ja pysyttäydyn HeVi- osastolla.
Ajattelin kohtapuolin mennä lenkille (vielä kun sää on viileä) ja sitten myöhemmin tänään kuntopyörällä polkemista. Lähdenkin tästä heti.
À Bientôt<3

SÖIN SUKLAATA JA MONTA PALAA RUISLEIPÄÄ OON OKSETTAVA

Sadepäivä

Olin laittanut herätyskellon soimaan aikaisin aikomuksena käydä pitkällä aamulenkillä. Ja sitten ulkona tietenkin sataa! Ja kyllä, olen tehty sokerista. Mua ei lenkille saa sateella. Poljin sitten lämpimikseni kuntopyörää (mikä itseasiassa taisi kuulua tämän päivän liikuntasuunnitelmaan).
Kurkusta alas olen tunkenut: kaurapuuroa (1dl hiutaleita + 1dl maitoa), Ekströms deli juoman 300ml, ja salaattia (missä salaattia, paprikaa, hyvin vähän kanaa). Eli n. 405kcal. Olen tyytyväinen.
Tuli tässä mieleen, että eilinen ruokasuunnitelma hukkuis taas :D

Plää

Olen itsekuriton paska, joka ei saa mitään aikaiseksi! Kalorit tänään: 400 (piti olla 200), liikunnat tänään 30min tanssia (piti olla lenkki). No en sentään sortunut syömään uskomattomia määriä paskaa, mutta harmittaa silti, koska tavoitteeni oli seurata tiukasti suunnitelmaa. Vaa'alle menen huomenaamuna ja toivotaan sen saavan hymyn naamalleni.
Huominen syömissuunnitelma: (teen näitä, jotta voisin taas todistaa kaikille, että en pysy näissä)

Aamiainen: 300g kurkkua
Lounas/välipala/joku sellainen: profeel jogurtti + purkki ananasta
Päivällinen(tai se): Salaattia 300g + pieni kanafilee

Yhteensä: 400kcal

Pitää niin saletisti :D
hei muuten saa kommentoida mun surkeita yrityksiäni

Ei väsytä

Päiväjärjestys on aivan päin ahteria. Mietiskelin vain kaikkea ja päätin tulla laittamaan osaa tänne.
Juuri sopivasti huomenna sattuu olemaan maanantai (tykkään maanantaista, koska silloin tuntuu siltä, että voi aloittaa puhtaalta pöydältä) ja ajattelin suunnitella vähän ensi viikkoa. Itseasiassa tätä viikkoa, jos ryhdytään nussimaan pilkkua (klo 0.07). Tämä suunnitelmani on ihan pyllystä, mutta kuvittelen, että tällä saan aikaan hurjan pudotuksen. Tällaista vähän ajattelin:

Lundi: 200kcal
Mardi: 400kcal
Mercredi: 600kcal
Jeudi: ANANAS :D
Vendredi: 800kcal
Samedi: ANANAS :D
Dimanche: 200kcal

Tässä huomaa mun yöhuumorin tason (= ANANAS hehehe) Älkää lyökö.
Ja sitten myös liikunnat:

Lu: Lenkki
Ma: Kuntopyörällä ainakin 40min
Me: Sali
Je: Lenkki
Ve: Kuntopyörä
Sa: Pikkulenkki
Di: Lenkki ja Kuntop.

Tämmöstä. Pitäis kyllä käydä enemmän aamulla lenkillä nyt kun vielä voi. Kohta alkaa taas koulu ja säät huononee. Sitten joutuu tyytymään iltalenkkeihin, mitkä eivät mielestäni voita aamulla suoritettuja.
Menen nyt koittamaan, jos vaikka saisin nukkumatin kiinni.

Fat kid loves cake

Mummon synttärit, kakkua, pullaa, piirakkaa, yäää. No en syönyt aamupalaa tai muutakaan (se tästä vielä puuttuisi). Mutta en usko sen parantavan asiaa yhtään. Huomenna en uskalla mennä vaa'alle. Menen ylihuomenna ja paree olla tippunut! Eilen tuli kaiken lisäksi otettua muutama siideri liikaan, ja sekin näkyy vyötäröllä (ja naamassa).

Ulkona sataa ja on muutenkin ihan mälsää :( jos sade loppuu huomisaamuksi, menen aamulenkille. Jos ei lopu, poljen kuntopyörää. Onneksi ollaan joskus ostettu sellainenkin, helpottaa mun elämää suunnattomasti. Joku juoksumatto olis kanssa siisti, mutta mulle tulee siinä jotenkin paha olo :D joo kuulostaa naurettavalta, mutta se mihinkään liikkumattomuus vääntää vatsassa. Tätä ei kyllä käy kuntopyörän kanssa. No olen tälläinen mikälie sekasikiö, syyttäkäämme sitä!
À très bientôt<3

ananananas

Epäilen eilisen oksenteluni johtuneen jonkinlaisesta ruokamyrkytyksestä. Se kesti nimittäis vain yhden päivän ja tänään olo on ollut ihan normaali. Herää kylläkin kysymys: mistä ihmeestä olisin voinut saada ruokamyrkytyksen? No onkohan sillä nyt suurempaa merkitystä.....
Kävin tänään vaa'alla "pitkästä aikaa". En tiedä miten suhtautuisi, paino oli pysynyt samana, mitä se oli viime vaaka käynnillä. Sinäänsä hyvä, että painoa ei ollut tullut lisää, mutta olisin odottanut edes jonkinlaista numeroiden liikahdusta alaspäin.

Syömisiä tänään: kaurapuuroa (1dl hiutaleita + 1dl maitoa) yhteensä 170kcal.
Tuo oli niinkuin aamupala... joo

Datailin huolella tossa yks päivä ja luin ananasdieetistä. Ideana on syödä kahtena päivänä viikossa pelkkää ananasta ja muina päivinä todella niukasti. Musta on kivaa kokeilla kaikkia erilaisia dieettejä, vaikka ne eivät välttämättä toimisikaan. Vähän vaihtelua elämään. Ja kyllä ne aina jotenkin toimii. Siis valitsen päältä ne järkevimmät. En kokeile niinkään: syö pelkkää suklaata päälläsi seisoen niin laihdut 5kg viikossa.
Huomenna on mummin synttäripartyt ja siellä joutuu syömään kaikenlaista sontaa. Katsotaan miten siitä selviydyn.
Katsokaa muuten leffa nimeltä For the love of Nancy. Koko leffa löytyy youtubesta osissa. Kertoo anoreksiaa sairastavasta tytöstä. Katsoin sen eilen ja tykkäsin.
Au revoir<3

hyi

Olen saanut jostain jonkun mahatauti pöpön. WCpöntön kanssa on tullut tehtyä useaan otteeseen lähempää tuttavuutta. Mikään ei oikein pysy sisällä, eikä kyllä edes tee mieli syödä mitään, kun oksettaa.. Eli vesilinjalla ollaan oltu. Söin tossa äsken vähän kaurapuuroa, mikä on vielä toistaiseksi mahan puolella. Todella heikko olo. En ole käynyt vaa'alla pariin päivään, en ole uskaltanut. On tullut ahmittua siihen malliin. Sinäänsä tämä tauti sattui hyvään kohtaan. Sellainen turvonnut olo poistuu samalla. Huomenna, jos olo sallii, alkaa uusi yritys ilman ahmimista. Todella paljon nesteitä napaan jo tän oksentelunkin takia. joo... Aika huonosti tulee tekstiä :)

se siitä

Tänään olis ollut 800kcal päivä. Ajattelin syödä vähän enemmän aamupalalla... Varman 10000 palaa paahtoleipää!! Eli se siitä hyvin alkaneesta 2468:sta! Huomenna sitten 200kcal päivä ja TOIVOTTAVASTI multa löytyy sillä kertaa enemmän itsekuria.
Mietin tossa yks päivä noita arkoja kohtia ja tulin siihen tulokseen, että se on leipä. En ahmi karkkia niin usein, mutta leipää kyllä! En tajua mikä siinä viehättää :D Mutta siitä olis nyt päästävä eroon, joten en koske mihinkään leipäpussiin vähään aikaan.
Tänään oli ajotunti pitkästä aikaa :) Kyllä mä sen kortin vielä joksus saan. Auto ei edes sammunut kertaakaan ja kyllä, se on saavutus sinäänsä. Mua ei ole autonajolahjoilla siunattu.
Nyt auttamaan kaveria muutossa. Au revoir<3

600 päivä

Tänään oli vuorossa 600kcal päivä. Syömisiä kertyi: 2x jotain ihme paahtoleipää + minilätta 180kcal ja illemmalla neljä perunaa ja jauhelihakastiketta. NELJÄ PERUNAA JA JAUHELIHAKASTIKETTA? ei morjens! siitähän tulee jtn... no ainakin 500kcal. Eli tais mennä yli. Mutta ei sentään liian paljon yli... Liikuntaa ei ole tullut yhtään, lukuunottamatta pientä käppäilyä kaupunkiin ja takaisin. Shame on me...

Jotenkin musta tuntuu, että olen menettänyt uskottavuuteni laittamalla painoni esille tuonne reunaan.... Tai lähinnä se, että painankin paljon enkä vähän. No toivottavasti en enään kauan! :D

Unohtui, mutta hyvin meni

Tänään piti olla 400kcal päivä. Unohdin koko asian aamulla ja muistin sen vasta äskettäin. Mutta siitä huolimatta tuli syötyä vain 400kcal :D Se on hyvä jos homma hoituisi alitajunnassa :D
Päivän syömiset: profeel jogurtti + salaattia ja kanan rintafilee. Ja hitosti teetä!
Liikunnat ovat jääneet vähälle. hirveä uupumus iskenyt.......
Huomenna 600kcal päivä. uuu cashmere mafia on alkanut jo--->

TÄÄLLÄ TAAS!

Päätin jo aikoja sitten, että lopetan tämän blogin pitämisen. Olen kuitenkin blogittomina viikkoinani huomannut tämän helpottaneen ajatuksien kasassapitoa. Lisäksi koko kämppä kiirii täynnä kaiken maailman vihkosia, lippusia ja lappusia, ja ajattelin vaihtaa käsinkirjoittamisen takaisin tähän sähköiseen menetelmään. Tämä pysyy salassa ja pystyn olemaan anonyymi. Kotona olevista vihkosista yms. paljastuisin heti, mitä en halua. Siinä muutama syy jatkaa tätä.
Johdannosta muihin asioihin....

Tänään oln syönyt......... EN MITÄÄN!!! Olo on kuin maailmanvalloittajalla. Nukuin todella pitkään ja siinä samalla "nälän pois". En ole ikinä ollut mikään pitkään nukkuja, mutta olen valvonut niin myöhään, että iltäpäivään nukkuminen tuli luonnostaan :D
Suurin nälkä iskee yleensä aamutuimaan, mutta nyt nukuin tunteen pois, joten nälkää ei tullutkaan. Jossain kohtaa pikkuisen poltteli, mutta kukistin sen teen voimin :D

Olen päättänyt kokeilla 2468-dieettiä, mikä on mennyt minulta melkein kokonaan ohi. Mietin, että missä tynnyrissä olen oikein kasvanut, kun koko idea kantautui korviini (tai itseasiassa silmieni eteen) vasta muutama päivä sitten. Eli jos joltain suomennos puuttuu se tulee tässä: Ideana on syödä vuorotellen 200, 400, 600 ja 800 kaloria. Esim:
Ma: 200kcal
Ti: 400kcal
Ke: 600kcal
To: 800kcal
Pe: 200kcal
Idea perustuu käsittääkseni siihen, että kroppa ei joudu säästöliekillä ja näin painon tippuminen ei hidastu.

Inhottava ja laiska kun olen, päätin syödä huomenna 400kcal. Leikin tämän päivän olleen 200 kalorin päivä. Jotenkin en vain jaksaisi huomenna 200 kcal päivää.
Eli huomenna nähdään, onko itsekurini riittänyt alkuunkaan. Au revoir!